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27岁毛林林“贱人就是脚勤” 冯绍峰亏脸变圆不敢吃消夜(图)

http://www.shcaoan.com 优发国际 2013-11-15

毛林林示范瑜伽的骆驼式

《兰陵王》的“郑儿”毛林林在戏里耍贱扮小三,受网友封“贱儿”,她平常靠踩飞轮、做瑜伽维持31B、25、36窈窕身材,骑健身脚踏车受访脸不红气不喘。毛林林示范何谓“贱人就是脚勤”说:“我之前吃太多胖了3、4公斤,就是靠骑飞轮瘦回来的。”并借此摆脱圆脸。

身高164公分的毛林林体重47公斤,十分标准,但她对自己的圆脸很不满意:“我天生头大身体小,上镜很不吃香,去年拍《兰陵王》时伙食不错,冯绍峰笑我“最近脸变圆,是不是心宽了”?害我那阵子不敢吃消夜。”

27岁毛林林今年过年返乡吃胖了3、4公斤,后来到东北拍戏顺道报名健身房的“动感单车”课程。毛林林说:“要一口气骑45分钟,能坚持下来是传奇!一开始上课时我脸上多余的肉还会抖,上了15次课后变很紧实,我就知道瘦了,因为我是先瘦身体才会瘦到脸。”

毛林林提醒女性朋友运动后一定要马上拉筋,舒缓肌肉紧绷。方法很简单,只要站立将单脚后举至臀部,一手辅助将脚往身上贴,一手扶着平衡物,持续1分钟再换脚。毛林林睡前习惯做瑜伽拉筋,或平躺将双腿抬高,可锻链肌肉并消除水肿,让减肥事半功倍。

毛林林天生筋骨软Q,不用热身就可轻松做出各式瑜伽动作,她说:“我以前还能劈腿,现在忙拍戏少练就退步了,单做瑜伽难变瘦,但能让心静下来,关注自己的身体,经由冥想引导身心灵平和。”

毛林林平常尽量少量多餐、细嚼慢咽,有时嘴馋还是会吃火锅等高热量食物,“因为我不忌口,什么都吃,所以1天分4、5餐,半夜12点后不吃,吃火锅则会慢慢吃上1个半小时”。

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